چای سبز و لاغری، شایعه یا واقعیت؟!

چای سبز و لاغری، شایعه یا واقعیت؟!

فروشگاه ایران کوک چای سبز و لاغری، شایعه یا واقعیت؟! دسته بندی: اخبار به وسیله فروغ رضوی | 0 دیدگاه ۳ بازدید

چای سبز یکی از نوشیدنی‌هایی است که این روزها طرفداران زیادی دارد. گروهی آن را به دلیل خواصش می‌خورند و تعدادی هم با این انگیزه که نوشیدن چای سبز آنها را از شر چربی‌های اضافه‌شان خلاص می‌کند، آن را انتخاب می‌کنند. اما آیا این مساله حقیقت دارد که چای سبز دارای ترکیباتی است که به چربی سوزی و لاغری کمک می کند؟ آیا چای سبز به تنهایی می تواند سبب کاهش وزن و تناسب اندام شود؟ در این مطلب به بررسی موضوع چای سبز و لاغری می پردازیم.

 

 چای سبز و لاغری

آیا چای سبز به تنهایی سبب کاهش وزن می شود؟

بسیاری از مردم تصور می کنند تنها با نوشیدن چای گیاهی در طول روز می توانند به هدف بزرگی مثل کاهش وزن دسترسی پیدا کنند. در حالی که این دیدگاه به هیچ وجه صحیح نیست. چای سبز تنها می‌تواند به مقدار بسیار جزئی متابولیسم بدن را افزایش دهد. به دلیل همین ویژگی، بسیاری از افراد حدود چهار تا پنج لیوان در روز چای سبز می‌نوشند. درحالی‌که حتی در این شرایط هم افزایش متابولیسم آنقدری نیست که بتواند پاسخگوی دریافت مقدار کالری اضافی مصرفی ما باشد. 

نوشیدن چای گیاهی در کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و ورزش می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد و با بهبود سوخت و ساز بدن میزان کاهش وزن را در طول هفته قابل ملاحظه کند، بنابراین افرادی که تصور می کنند بدون رعایت هیچ یک از نکات ذکر شده و تنها با نوشیدن چای سبز می توانند اضافه وزن خود را آن هم به شکل کاملا محسوس درمان کنند، سخت در اشتباهند. چون داستان چای سبز و لاغری به آن سادگی که تصور میکنند نیست.

 

عوارض مصرف بیش از حد چای سبز

برخی مواقع دیده شده‌است که خوردن چای سبز باعث ایجاد اختلالاتی در سیستم گوارشی می‌شود. در این موارد بیماران دچار دل‌دردهای شدید و گاهی نیز دچار یبوست و یا اسهال می‌شوند. همچنین چای سبز باعث می‌شود تا دستگاه گوارش نتواند به میزان لازم آهن جذب کند و این خود باعث بروز بیماری‌های متعددی می‌شود.

مشکلات مربوط به معده در افرادی که با معده خالی چای سبز مصرف می کنند، بسیار شایع است. بنابراین اگر با این نوع مشکلات مواجه شدید، بهتر است به چای، شیر و شکر اضافه کنید زیرا چای سبز کاهنده فشار خون و پایین آورنده قند خون است.


زیاد خوردن چای خطر ناراحتی‌های گوارشی از جمله مبتلا شدن به زخم معده و اثنی عشر را در افراد مستعد بیشتر می‌کند.

از عوارض چای سبز در صورت زیاده روی در مصرف این چای، می‌توان به دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست اشاره کرد.

نکته مهم

بهزنان باردار توصیه می‌شود که مصرف چای سبز را کاهش دهند زیرا EGCG موجود در آن ممکن است با رشد کودک تداخل داشته باشد. مقدار زیاد چای سبز ممکن است بر میزان اسید فولیک یا فولات تاثیر بگذارد. اسید فولیک یکی از مهم‌ترین مواد مغذی در طول بارداری است. تحقیقات نشان می‌دهد خطر نقص لوله عصبی مثل اسپینا بیفیدا در نوزادانی که مادران آن‌ها در زمان لقاح یا ابتدای بارداری از مقدار زیادی چای سبز استفاده کرده‌اند افزایش پیدا می‌کند.

 

شبکه های اجتماعی

برای دریافت بروزرسانی ها عضو خبرنامه ما شوید.

مطالب مرتبط: بازداشت بازیگر معروف و همسرش قیمت مسکن در تهران دو برابر مشهد است شروع ماه رمضان 97 برای جلوگیری از آلزایمر این احساسات را از خود دور کنید بهترین ورزش برای لاغری چیست؟

چای سبز, خواص چای سبز, دمنوش لاغری, لاغری

بازداشت بازیگر معروف و همسرش جدیدترین دستورهای آشپزی گوشت لاپلو کباب لاپلو پودینگ شکلاتی پودینگ شکلاتی بقچه سبزیجات بقچه سبزیجات یا موموس ]]> جدیدترین خبر روز چای سبز و لاغری، شایعه یا واقعیت؟! چای سبز و لاغری، شایعه یا واقعیت؟! بازداشت بازیگر معروف و همسرش بازداشت بازیگر معروف و همسرش قیمت مسکن در تهران دو برابر مشهد است قیمت مسکن در تهران دو برابر مشهد است شروع ماه رمضان 97 شروع ماه رمضان 97 برای جلوگیری از آلزایمر این احساسات را از خود دور کنید برای جلوگیری از آلزایمر این احساسات را از خود دور کنید ]]> جدیدترین مطالب تغذیه و سلامتی کم کردن وزن : سه روش علمی و ساده کم کردن وزن : سه روش علمی و ساده     برای کم کردن وزن روش های بسیاری وجود … جلوگیری از تضعیف حافظه با رژیم غذایی سالم جلوگیری از تضعیف حافظه با رژیم غذایی سالم   حتماً شنیده اید که میگویند: «شما آن چیزی هستید … خرافات غذایی را بشناسیم (قسمت دوم) خرافات غذایی را بشناسیم (قسمت دوم)   خرافات غذایی را بشناسیم     خرافات غذایی که … خرافات غذایی را بشناسیم (قسمت اول) خرافات غذایی را بشناسیم (قسمت اول)   خرافات غذایی را بشناسیم (قسمت اول)     امروزه … ۶ کاری که می‌توانید هر روز برای جلوگیری از سرطان انجام دهید ۶ کاری که می‌توانید هر روز برای جلوگیری از سرطان انجام دهید     با وجود تلاش روز افزون پزشکان برای یافتن …

پیوندها آشپزی حرفه ای با باکس های تازه پز استخدام مترجم انگلیسی و آلمانی بکینگ پودر هرمین، بهترین و با کیفیت ترین ترجمه تخصصی ترجمه گوگل فارسی انگلیسی خرید ساعت بصورت اینترنتی دارالترجمه روسی دارالترجمه فرانسه دانلود مقاله رایگان و بدون محدودیت قالب کیک لوازم برقی خانگی و آشپزخانه یخچال بوش و سامسونگ غذاهای درخواستی طرز تهیه ته چین طرز تهیه قورمه سبزی طرز تهیه قیمه طرز تهیه کوفته طرز تهیه لازانیا
برچسب ها :

لاغری شایعه واقعیت

درصورتی که مطلب مغایر با قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد از طریق صفحه تماس با ما گزارش دهید.
در صورت ناقص بودن مطلب روی منبع کلیک کنید و مطلب را بصورت کامل بخوانید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است و تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

آخرین خبرها

داغ ترین اخبار