چرا کابوس شبانه می‌بینیم؟

چرا کابوس شبانه می‌بینیم؟

فروشگاه ایران کوک چرا کابوس شبانه می‌بینیم؟ دسته بندی: اخبار به وسیله فروغ رضوی | 0 دیدگاه ۱۲ بازدید کارشناسان در مرکز انجمن خواب انگلستان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند بالا بودن درجه حرارت اتاق خواب می‌تواند سبب بدخوابی، بی خوابی و حتی دیدن کابوس های شبانه شود. محققان بهترین دما برای داشتن خوابی آرام و عمیق را بین ۱۶ الی ۱۸ درجه سانتیگراد می‌دانند.   کابوس شبانه   افراد زمانی که دراتاق‌های بسیار گرم استراحت می‌کنند بیشتر احتمال دارد دچارکابوس و دیدن خواب‌های آشفته سرشار ازهیولا و موجودات ترسناک شوند.

گرمای اتاق و بالارفتن دمای بدن سبب ناتوانی در دفع و خنک کردن بدن و درنتیجه بروزاختلال‌های خواب می‌شود، درزمانی که دمای اتاق یا محیط بالا است فعالیت مغزی درزمان خواب افزایش می‌یابد.

اتاق خواب گرم

کارشناسان همچنین دریافتند دراتاق با درجه حرارت معمولی وحتی اندکی سرد افراد راحت‌تر به خواب می‌روند، اما در درجه حرارت بالا به خواب رفتن افراد بسیارسخت می‌شود.

محققان دیدن کابوس و رویا را در زمان حرکت چشم به حالت REM می‌دانند و امکان دارد دراین زمان حالت‌های دیگری، چون راه رفتن یا حرف زدن درخواب، حرکت شدید پا‌ها و مواردی ازاین دست نیز رخ دهد.

کارشناسان مصرف مواد غذایی سبک و به جای پرچرب و دیرهضم، اندکی پیاده روی قبل ازخواب، استحمام با آب ولرم، تاریک کردن کامل اتاق، نوشتن افکار و برنامه ریزی برای روز‌های آینده برروی کاغذ، پرهیزازکار با تلفن همراه هوشمند و سایر وسایل دارای صفحه نمایشگر ال سی دی، تعویض البسه و استفاده از ملحفه، بالش و رو تختی ازجنس کتان، الیاف طبیعی و ابریشم می‌تواند به داشتن خوابی آرام کمک کند.‌

غذاهای چرب


می‌توانید برای خنک کردن دمای اتاق پنجره را بازکنید یا از دستگاه‌های خنک کننده استفاده کنید.

برخی اوقات مشاهده کابوس‌های متعدد و حتی یکسان می‌تواند نشان دهنده وجود بیماری‌های روحی و حتی جسمی باشد که نیاز به مراجعه به متخصص برای ریشه یابی و درمان عارضه است.

انواع ژله تزریقی

همه چیزهایی که برای ژله تزریقی نیاز دارید

انواع قالب کیک

خاص ترین قالب ها با کمترین قیمت ها

آرایش ساده و زیبا

عید امسال با آرایشی ساده و زیبا شیکترین باشید

قیمه

قیمه جا افتاده خوشمزه با نکاتی که قبلاً نمیدانستید

تمیز کردن ماشین لباسشویی

راز کثیفی که ماشین لباسشویی از شما مخفی کرده است

ته چین مرغ

ته چین زیبا جایگزینی برای سبزی پلو ماهی عید

شبکه های اجتماعی

برای دریافت بروزرسانی ها عضو خبرنامه ما شوید.

مطالب مرتبط: رنگ مو سال 97: شش رنگ موی برتر سال فیلم های این هفته تلویزیون: از «بادیگارد» حاتمی‌کیا تا «ماجرای نیمروز» مهدویان ۷ عادتی که نشانه خسیس بودن هستند نیم تگ Nametag : قابلیت جدید اینستاگرام جزئیات‌تازه از فروش دلار ۴۲۰۰‌تومانی و ارز مسافرتی

تعبیر خواب, خواب بد, علت کابوس, کابوس, کابوس دیدن

رنگ مو سال 97: شش رنگ موی برتر سال جدیدترین دستورهای آشپزی کوکو سیب زمینی و کدو کوکو سیب زمینی و کدو سبز حلوای آناناس حلوای آناناس فرنچ تست گردویی فرنچ تست گردویی ]]> جدیدترین خبر روز چرا کابوس شبانه می‌بینیم؟ چرا کابوس شبانه می‌بینیم؟ رنگ مو سال 97: شش رنگ موی برتر سال رنگ مو سال 97: شش رنگ موی برتر سال فیلم های این هفته تلویزیون: از «بادیگارد» حاتمی‌کیا تا «ماجرای نیمروز» مهدویان فیلم های این هفته تلویزیون: از «بادیگارد» حاتمی‌کیا تا «ماجرای نیمروز» مهدویان ۷ عادتی که نشانه خسیس بودن هستند ۷ عادتی که نشانه خسیس بودن هستند نیم تگ Nametag : قابلیت جدید اینستاگرام نیم تگ Nametag : قابلیت جدید اینستاگرام ]]> جدیدترین مطالب تغذیه و سلامتی کم کردن وزن : سه روش علمی و ساده کم کردن وزن : سه روش علمی و ساده     برای کم کردن وزن روش های بسیاری وجود … جلوگیری از تضعیف حافظه با رژیم غذایی سالم جلوگیری از تضعیف حافظه با رژیم غذایی سالم   حتماً شنیده اید که میگویند: «شما آن چیزی هستید … خرافات غذایی را بشناسیم (قسمت دوم) خرافات غذایی را بشناسیم (قسمت دوم)   خرافات غذایی را بشناسیم     خرافات غذایی که … خرافات غذایی را بشناسیم (قسمت اول) خرافات غذایی را بشناسیم (قسمت اول)   خرافات غذایی را بشناسیم (قسمت اول)     امروزه … ۶ کاری که می‌توانید هر روز برای جلوگیری از سرطان انجام دهید ۶ کاری که می‌توانید هر روز برای جلوگیری از سرطان انجام دهید     با وجود تلاش روز افزون پزشکان برای یافتن …

پیوندها آشپزی حرفه ای با باکس های تازه پز استخدام مترجم انگلیسی و آلمانی بکینگ پودر هرمین، بهترین و با کیفیت ترین ترجمه تخصصی ترجمه گوگل فارسی انگلیسی خرید ساعت بصورت اینترنتی دارالترجمه روسی دارالترجمه فرانسه دانلود مقاله رایگان و بدون محدودیت قالب کیک لوازم برقی خانگی و آشپزخانه یخچال بوش و سامسونگ غذاهای درخواستی طرز تهیه ته چین طرز تهیه قورمه سبزی طرز تهیه قیمه طرز تهیه کوفته طرز تهیه لازانیا
برچسب ها :

کابوس شبانه بینیم

درصورتی که مطلب مغایر با قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد از طریق صفحه تماس با ما گزارش دهید.
در صورت ناقص بودن مطلب روی منبع کلیک کنید و مطلب را بصورت کامل بخوانید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است و تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

آخرین خبرها

داغ ترین اخبار