پیاده‌ روی روزانه باعث کاهش افسردگی می شود

پیاده‌ روی روزانه باعث کاهش افسردگی می شود

کد خبر: 282404تاریخ انتشار : ۹:۳۸:۵۰ - دوشنبه ۳ دی ۱۳۹۷

پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش می‌دهد.

افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته‌ پیاده روی می‌کنند، ۴۴ درصد نشانه‌های افسردگی کمتری دارند.

مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است.

ورزش تغییراتی در مغز ایجاد می‌کند که می‌تواند بر نشانه‌های افسردگی تاثیرگذار باشد.

www.dustaan.com پیاده‌ روی روزانه باعث کاهش افسردگی می شود

پربیننده ترین مطالب روز

به اشتراگ بگذارید!

گوگل پلاس

برچسب ها

درصورتی که مطلب مغایر با قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد از طریق صفحه تماس با ما گزارش دهید.
در صورت ناقص بودن مطلب روی منبع کلیک کنید و مطلب را بصورت کامل بخوانید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است و تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

آخرین خبرها

داغ ترین اخبار